Alimentación complementaria: respeta las señales de saciedad de tu bebé
Esta guía para alimentar a los bebés se centra en las señales que dan los bebés cuando están satisfechos y en la importancia de respetar sus límites al comer.
La lactancia materna a demanda
La lactancia materna a demanda se basa en la idea de que los bebés saben cuándo tienen hambre y cuándo están satisfechos. La asesora nutricional Melisa Gómez explica: "
Cuando ellos no quieren más, sueltan el pecho o el biberón y así hacen saber que han tenido suficiente.
Melisa Gómez, asesora nutricional.
"
Alimentación complementaria
De manera similar, los bebés también dan señales cuando están satisfechos con los alimentos sólidos. Gómez recomienda ofrecerles una cantidad determinada de comida y observar sus reacciones: "
Nosotros ofrecemos una determinada cantidad, y ellos nos van diciendo. Esto lo hacen quitando la carita, o apartando el plato o la cuchara.
Melisa Gómez, asesora nutricional.
"
Evitar la sobrealimentación
Es esencial evitar sobrealimentar a los bebés, ya que puede interferir con sus señales naturales de hambre y saciedad. Gómez afirma: "
Hay que entender que a un bebé le pasa como a un adulto, que también pueden comer más de lo que necesita.
Melisa Gómez, asesora nutricional.
"
Confianza en los bebés
Gómez enfatiza la importancia de confiar en los instintos de los bebés: "
Ellos comerán cuando tengan hambre, y no lo harán cuando no la tengan.
Melisa Gómez, asesora nutricional.
" Al respetar sus señales, podemos ayudarlos a desarrollar hábitos alimenticios saludables y una buena relación con la comida.
Artículos relacionados