¡Calor sofocante en Buenos Aires! El pronóstico del AMBA para hoy y el fin de semana

¡Prepárense para el calor sofocante! El verano se despide con fuerza en Buenos Aires, con temperaturas en ascenso y un ambiente húmedo que promete convertirnos en un "sauna total".

Calor sofocante en puerta: Buenos Aires se prepara para un "sauna total"

Según el meteorólogo Matías Bertolotti, las temperaturas comenzarán a escalar a partir de este jueves, alcanzando máximas de hasta 33°C. El cielo despejado y el viento del norte favorecen el aumento del calor, que se hará sentir con fuerza durante todo el día.

El calor intenso se mantendrá durante el fin de semana, convirtiendo el ambiente en una auténtica sauna. La humedad en aumento hará que la sensación térmica sea aún más elevada, llegando a superar los 40°C en algunos momentos.

Recomendaciones para afrontar el calor extremo

• Utiliza ropa liviana y de colores claros que permitan la transpiración.
• Mantente bien hidratado, bebiendo abundante agua o bebidas isotónicas.
• Evita bebidas alcohólicas o con exceso de cafeína, ya que pueden deshidratarte.
• Usa gorro, lentes de sol y protector solar para protegerte de los rayos UV.
• Evita las actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día.

El calor y la salud: Precauciones necesarias

Las altas temperaturas pueden afectar la salud, especialmente a personas mayores, niños y aquellos con enfermedades crónicas.

Síntomas de golpe de calor

Si experimentas alguno de estos síntomas, busca atención médica inmediata:

• Temperatura corporal superior a 40°C
• Piel roja, caliente y seca
• Pulso rápido y fuerte
• Mareos, náuseas o vómitos
• Convulsiones

Prevención del golpe de calor

Sigue estos consejos para prevenir el golpe de calor:

• Mantente en lugares frescos y ventilados.
• Usa ropa liviana y de colores claros.
• Toma duchas o baños fríos.
• Evita las bebidas alcohólicas y las comidas abundantes.
• Realiza actividad física de forma moderada.

El calor y las actividades cotidianas

El calor extremo puede alterar nuestras actividades cotidianas. Aquí tienes algunos consejos para adaptarte:

"Evitar las actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día, como el mediodía y la tarde temprana".

Matías Bertolotti, meteorólogo

• Reprograma las actividades al aire libre para temprano en la mañana o tarde en la noche.
• Utiliza el transporte público en lugar del coche, ya que los coches pueden calentarse mucho.
• Evita las aglomeraciones, ya que pueden aumentar la temperatura y la humedad.
• Trabaja desde casa si es posible.
• Adapta tu horario laboral para evitar las horas más calurosas del día.

El calor y el regreso a la rutina

El calor extremo coincide con el regreso a la rutina tras las vacaciones de verano. Aquí tienes algunos consejos para afrontar esta transición:

Mantén tus casas ventiladas y frescas. Utiliza ventiladores, aire acondicionado o abre las ventanas por la noche.

Mantente hidratado durante todo el día. Lleva una botella de agua contigo y rellénala con frecuencia.

Utiliza ropa adecuada para el calor y evita las comidas pesadas. Las comidas ligeras y refrescantes son más digestivas.

Descansa lo suficiente. El sueño es esencial para regular la temperatura corporal.

Cuida a los niños y ancianos. Son más susceptibles a los efectos del calor extremo.

Fuente: https://laderechadiario.com/sociedad/matias-bertolotti-anticipa-jueves-caluroso-amba-sauna-total