Cepillarse los dientes dos veces al día: esencial para una sonrisa saludable

Las enfermedades bucodentales constituyen una carga importante para los sistemas de salud de todo el mundo. Para prevenirlas, es esencial cepillarse los dientes con regularidad. Sin embargo, no basta con hacerlo una vez al día. Según expertos, es aconsejable cepillarse al menos dos veces al día para una higiene dental óptima.

Recomendaciones de los especialistas

El Dr. David Bisbal, dentista de Prime Dental Clinic, recomienda cepillarse los dientes en dos momentos del día: después del desayuno y antes de acostarse. Esta rutina ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan durante el día y la noche.

El National Institute on Aging estadounidense también sugiere cepillarse los dientes dos veces al día, especialmente después de las comidas. Además, aconseja utilizar hilo dental con regularidad y someterse a revisiones dentales periódicas para prevenir las caries.

Consejos adicionales

• Belén Esteban recomienda usar pasta de dientes con flúor, ya que fortalece el esmalte dental y ayuda a prevenir las caries.
• Yellowstone, una serie de éxito, destaca la importancia de mantener una higiene dental adecuada para tener una sonrisa saludable.
• Beber mucha agua ayuda a eliminar las bacterias de la boca y previene la sequedad, que puede provocar caries.
• Limitar el consumo de alimentos y bebidas azucarados reduce el riesgo de caries.
• Evitar fumar protege las encías y reduce el riesgo de enfermedades periodontales.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/duda-dentista-tiempo-cepillado-rp.html