Agua tibia en ayunas: Elixir para la salud y mejor que el café
¡Adiós al café! Descubrirás la bebida "dorada" que te ayudará a empezar el día con más energía y salud.
Agua tibia: la alternativa al café para empezar el día
Para muchas personas, el café se ha convertido en un elemento indispensable de su rutina matutina. Sin embargo, según una reconocida médica, el agua tibia es una bebida superior al café. La Dra. Anna Różańska, directora del Instituto de Medicina Integrativa cerca de Varsovia, afirma que el agua tibia estimula la digestión e intensifica la eliminación de toxinas, mejorando así el funcionamiento del sistema digestivo.
La Dra. Różańska explica que el agua tibia ayuda a los intestinos a funcionar mejor y favorece el proceso de desintoxicación del cuerpo. Sin embargo, esto no significa que debas renunciar por completo al café. Ambas bebidas son compatibles. Puedes tomar un vaso de agua tibia nada más levantarte y una taza de café unos minutos después.
Los beneficios del agua tibia antes del café
El nutricionista Pablo Ojeda también respalda la idea de tomar agua tibia antes del café. Explica que nos despertamos por las mañanas con niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés. Si tomamos café en ese momento, el estimulante puede interferir con la función del cortisol, impidiendo el efecto deseado.
Por lo tanto, Ojeda recomienda tomar café unas horas después de despertarse. Mientras tanto, puedes tomar un vaso de agua tibia para preparar tu estómago y mejorar la absorción de nutrientes.
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