¡Sorpresa! Sandía vs. Coca-Cola, ¿qué contiene más azúcar?
En el calor abrasador del verano, optar por alternativas refrescantes como la sandía puede ser beneficioso. Un nutricionista ha comparado el contenido de azúcar de la sandía con el de la Coca-Cola, revelando hallazgos inesperados.
Comparación de los niveles de azúcar
El nutricionista Adrián Copcea analizó el contenido de azúcar de 100 gramos de sandía y una porción de Coca-Cola. Ambas mostraron un porcentaje similar de azúcares: aproximadamente 10 gramos por 100 gramos. Sin embargo, la proporción de fructosa y glucosa variaba entre ambos productos. La sandía contiene principalmente fructosa, mientras que la Coca-Cola tiene una mayor proporción de glucosa.
Preferir la sandía a la Coca-Cola
Según el portal rumano Stirile Pro TV, es preferible elegir la sandía sobre la Coca-Cola cuando se busca una alternativa refrescante y saludable. La sandía es rica en agua y sales, y contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas esenciales. Por el contrario, las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola tienen un alto contenido de azúcar y pueden contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud.
Beneficios de la sandía
Además de su bajo contenido de azúcar, la sandía ofrece numerosos beneficios para la salud. Es muy apreciada por su contenido de agua y sales, que la convierten en una excelente fuente de hidratación. También es rica en antioxidantes, como el licopeno, que ha demostrado tener propiedades anticancerígenas y protectoras del corazón.
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