Los efectos duraderos de prácticas saludables en el cerebro revelados mediante autorresonancia magnética

Investigaciones recientes profundizan en el impacto de las prácticas saludables en el cerebro, revelando que los efectos positivos son visibles y duraderos.

Beneficios a Largo Plazo de las Prácticas Saludables

En un estudio revolucionario, la científica Ana Triana monitorizó su propia actividad cerebral con resonancias magnéticas semanales mientras realizaba tareas cognitivas. Los resultados mostraron que las prácticas saludables, como el ejercicio, la meditación y el sueño adecuado, provocaban cambios beneficiosos en el cerebro que persistían incluso dos semanas después de su realización.

Implicaciones para la Salud Mental Individualizada

Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para la salud mental individualizada. Al demostrar que las prácticas saludables tienen un impacto duradero en la función cerebral, el estudio sugiere que los tratamientos de salud mental pueden enfocarse en intervenciones personalizadas. Esto podría allanar el camino para terapias más efectivas y enfocadas en abordar las necesidades únicas de cada individuo.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/fotografio-propio-cerebro-sanas-practicas-visibles-dos-semanas-realizarlas.html