Alerta de frío extremo: Temperaturas bajo cero azotan Argentina, Esquel entre las más gélidas
La ola de frío en Argentina cobra fuerza y el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emite alerta por temperaturas extremas para este lunes 8 de julio. Las provincias afectadas por este frente frío abarcan gran parte del país y se prevé que las temperaturas desciendan por debajo de los 0°C.
Alerta roja por temperaturas extremas
El SMN ha establecido una alerta roja por frío extremo en zonas centrales de la provincia de Buenos Aires, San Luis y La Pampa, donde se esperan temperaturas bajo cero. Es fundamental tomar medidas de precaución para protegerse de las bajas temperaturas.
Ante esta alerta, es crucial tomar conciencia de los riesgos asociados a la exposición prolongada al frío y seguir las recomendaciones emitidas por el SMN.
Impacto en la salud de las temperaturas extremas
Un evento de temperaturas extremas es un período en el que se espera que se registren valores de temperatura máxima y mínima que pueden poner en peligro la salud de las personas.
Según estudios realizados por el SMN, existen valores umbrales de temperatura más allá de los cuales aumenta la morbilidad y mortalidad de las personas. Por ello, es esencial prestar atención a las alertas emitidas y tomar medidas preventivas.
Recomendaciones para protegerse del frío
Evitar la exposición prolongada al frío
Ante las bajas temperaturas, es aconsejable limitar el tiempo de permanencia en exteriores. Si se debe salir, es esencial abrigarse adecuadamente con varias capas de ropa liviana.
Generar calor corporal mediante el movimiento
Una forma efectiva de mantenerse caliente es realizar actividades físicas ligeras como caminar, moverse o mover las extremidades. Esto ayuda a generar calor corporal y combatir el frío.
Mantener la casa calefaccionada
Para protegerse del frío en interiores, se recomienda mantener la casa adecuadamente calefaccionada. Es importante hacerlo de forma segura, evitando el uso de braseros o estufas sin ventilación.
Evitar cambios bruscos de temperatura
Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar negativamente al sistema respiratorio. Es importante evitar pasar de ambientes cálidos a fríos rápidamente.
Tomar mucho líquido
La hidratación es esencial para mantener el buen funcionamiento del cuerpo. Se recomienda beber abundante líquido, evitando las bebidas alcohólicas.
Consultar con un médico en caso de síntomas
Si se experimentan síntomas relacionados con el frío, como hipotermia o congelación, es crucial no automedicarse. Se debe consultar con un médico o dirigirse al centro de salud más cercano.
Prestar especial atención a los más vulnerables
Las personas mayores, los niños y las personas con enfermedades crónicas son más susceptibles a los efectos negativos del frío. Es importante prestarles especial atención y tomar medidas para protegerlos.
Otros consejos para combatir el frío
No fumar en ambientes cerrados
Fumar en ambientes cerrados puede contribuir a la mala calidad del aire y dificultar la respiración, empeorando los efectos del frío.
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas pueden crear una falsa sensación de calor, pero en realidad disminuyen la temperatura corporal y aumentan el riesgo de hipotermia.
Cubrir extremidades y cabeza
Las extremidades y la cabeza son las zonas más expuestas al frío. Es importante usar guantes, gorro y bufanda para protegerlas.
Evitar salir si no es necesario
En la medida de lo posible, es recomendable permanecer en interiores durante las horas más frías del día. Si es necesario salir, planificar las actividades al aire libre para el mediodía o la tarde, cuando las temperaturas son más elevadas.
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