App española logra que el 77% de los fumadores abandonen el hábito
La adicción al tabaco es un grave problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. En España, la tasa de fumadores diarios es del 17%, y la edad media de inicio en el consumo es de 14,1 años. Dejar de fumar puede ser un reto difícil, pero una nueva terapia española vía app está ofreciendo esperanzas a los fumadores que quieren abandonar el hábito.
La terapia "SinHumo" consigue que el 77% de los fumadores dejen el tabaco
La terapia "SinHumo", desarrollada por la Unidad de Tabaquismo y Trastornos Adictivos de la Universidad de Santiago de Compostela, se ha probado durante 12 meses con más de 300 pacientes. Los resultados, publicados en la revista "Nicotine & Tobacco Research", muestran que el 77% de las personas que se sometieron al tratamiento consiguieron dejar el hábito tabáquico.
El tratamiento psicológico se aplica a través de videollamadas, con el apoyo de la aplicación móvil. La investigación, liderada por los profesores Elisardo Becoña y Ana López, destaca que la adherencia y seguimiento al tratamiento es muy alto, con un nivel de satisfacción también muy alto. El 85% de los fumadores que utilizaron la app marcaron la opción "Muy satisfecho" al ser preguntados por el trato recibido y el uso de la aplicación móvil.
Beneficios de la terapia "SinHumo"
Tratamiento psicológico personalizado
La terapia "SinHumo" ofrece un tratamiento psicológico personalizado que se adapta a las necesidades individuales de cada fumador. Los pacientes reciben apoyo y orientación de terapeutas especializados en el tratamiento de la adicción al tabaco.
Formato a distancia
La terapia "SinHumo" se realiza a través de videollamadas, lo que la hace accesible para fumadores de todas partes. Esto es especialmente beneficioso para personas que tienen dificultades para acudir a sesiones presenciales o que viven en zonas rurales con acceso limitado a servicios de tratamiento.
Aplicación móvil de apoyo
La aplicación móvil "SinHumo" proporciona apoyo adicional a los pacientes durante el proceso de dejar de fumar. La app ofrece herramientas como un diario de seguimiento de cigarrillos, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, así como recordatorios y notificaciones motivacionales.
Cómo funciona la terapia "SinHumo"
Evaluación inicial
Antes de comenzar el tratamiento, los pacientes reciben una evaluación inicial para determinar su nivel de adicción, sus hábitos de fumar y sus motivaciones para dejar de fumar. Esta información se utiliza para personalizar el plan de tratamiento.
Terapia de sustitución de nicotina
Algunos pacientes pueden beneficiarse de la terapia de sustitución de nicotina (TSN) como parte de su tratamiento. La TSN ayuda a reducir los síntomas de abstinencia física al proporcionar al cuerpo pequeñas dosis de nicotina de forma controlada.
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Apoyo y seguimiento
Los pacientes reciben apoyo y seguimiento continuo a lo largo del tratamiento. Las sesiones de terapia se programan regularmente para proporcionar apoyo, abordar los desafíos y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario.
La terapia "SinHumo" ha demostrado ser una herramienta eficaz para ayudar a las personas a dejar de fumar. El tratamiento psicológico personalizado, el formato a distancia y la aplicación móvil de apoyo se combinan para proporcionar a los fumadores un camino claro y respaldado hacia la recuperación.
Elisardo Becoña, profesor de la Universidad de Santiago de Compostela
¿Para quién es adecuada la terapia "SinHumo"?
La terapia "SinHumo" es adecuada para cualquier persona que quiera dejar de fumar, independientemente de su edad, sexo o nivel de adicción. Sin embargo, es especialmente beneficiosa para:
- Personas que no quieren o no pueden asistir a sesiones presenciales
- Personas que viven en zonas rurales
- Personas que han intentado dejar de fumar en el pasado sin éxito
- Personas que buscan un enfoque integral para dejar de fumar
Cómo acceder a la terapia "SinHumo"
Para acceder a la terapia "SinHumo", los interesados pueden ponerse en contacto con la Unidad de Tabaquismo y Trastornos Adictivos de la Universidad de Santiago de Compostela. El tratamiento se puede cubrir con el seguro médico privado o con el sistema de salud pública español.
Conclusión
La adicción al tabaco es una enfermedad grave, pero se puede superar. La terapia "SinHumo" ofrece una esperanza real a los fumadores que quieren dejar el hábito. El tratamiento psicológico personalizado, el formato a distancia y la aplicación móvil de apoyo se combinan para proporcionar a los fumadores un camino claro y respaldado hacia la recuperación.
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