Burnout en el sector tecnológico: un desafío creciente

El alarmante aumento del síndrome de agotamiento mental en los profesionales de la tecnología

Los desafíos únicos que enfrentan los empleados tecnológicos

Los empleados que trabajan en roles tecnológicos enfrentan presiones únicas que pueden contribuir al agotamiento mental. La constante necesidad de innovación y mantenerse actualizado con las últimas tecnologías puede generar autoexigencia excesiva y sentimientos de inadecuación.

Además, los empleados tecnológicos a menudo trabajan en entornos exigentes con plazos ajustados y una gran cantidad de trabajo. Esto puede generar estrés crónico que, si no se maneja adecuadamente, puede conducir al agotamiento mental.

"Esto puede llevar a un agotamiento generando autoexigencia en términos de innovación"

Verónica Climent, gerente principal de Gestión de Personas y Seguridad, Santander Argentina

Estadísticas preocupantes

Los estudios han revelado estadísticas alarmantes sobre el agotamiento mental entre los profesionales tecnológicos. Según la consultora Gartner, el 50 % de los especialistas en seguridad de la información cambiarán de puesto para 2025 debido al estrés laboral.

Un sondeo global de IBM a expertos en ciberseguridad encontró que el 68 % de los encuestados indicó que es común trabajar en dos o más ciberincidentes superpuestos. Esto se debe al creciente volumen de ciberataques y la escasez de talentos en esta disciplina, lo que contribuye aún más al agotamiento mental.

Síntomas del agotamiento mental

El síndrome de agotamiento mental se caracteriza por tres dimensiones principales:

1. Sensación de agotamiento o agotamiento de energía: Los empleados que experimentan agotamiento mental a menudo se sienten agotados física y emocionalmente, con poca motivación o energía para realizar sus tareas.
2. Mayor distancia mental del trabajo: Los empleados pueden experimentar una sensación de desapego o cinismo hacia su trabajo, lo que lleva a una disminución en la productividad y el compromiso.
3. Reducción de la eficacia profesional: El agotamiento mental puede afectar negativamente el desempeño laboral, lo que lleva a errores, retrasos y una disminución general en la productividad.

Estrategias de las empresas para abordar el agotamiento mental

Las empresas están reconociendo la gravedad del agotamiento mental y están implementando varias estrategias para abordar este problema:

• Servicios de asistencia en situaciones de crisis: Las empresas ofrecen líneas directas confidenciales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y servicios de apoyo para brindar asistencia inmediata a los empleados que experimentan agotamiento mental.
• Gabinetes psicológicos: Las empresas brindan servicios de asesoramiento y apoyo psicológico tanto presencial como virtual para ayudar a los empleados a abordar los problemas de salud mental, incluido el agotamiento.
• Talleres y charlas: Las empresas organizan talleres y charlas para crear conciencia sobre la salud mental y brindar estrategias de afrontamiento para el agotamiento.

Consejos para los empleados tecnológicos

Además de las iniciativas de la empresa, los empleados tecnológicos pueden tomar medidas para manejar el agotamiento mental:

• Establecer límites: Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal es crucial para prevenir el agotamiento. Los empleados deben aprender a desconectarse del trabajo fuera del horario laboral.
• Priorizar la salud mental: Los empleados deben cuidar su salud mental participando en actividades que les resulten relajantes y gratificantes, como el ejercicio, la meditación o pasar tiempo con seres queridos.
• Buscar apoyo: Si los empleados experimentan síntomas de agotamiento mental, no deben dudar en buscar ayuda de sus supervisores, compañeros de trabajo o profesionales de la salud mental.

Fuente: https://en.wikipedia.org/wiki/Science,_technology,_engineering,_and_mathematics

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