Cepíllate los dientes dos veces al día para una sonrisa radiante: Consejos de expertos

Las prácticas adecuadas de higiene bucal son vitales para mantener la salud dental e impedir enfermedades. Las recomendaciones publicadas indican que cepillarse los dientes dos veces al día es fundamental para proteger la salud bucal.

Momentos recomendados para cepillarse los dientes

Los profesionales dentales aconsejan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, específicamente después del desayuno y antes de acostarse. Estas son las horas ideales para eliminar los restos de alimentos y la placa acumulada durante el día y la noche, respectivamente.

Es esencial cepillarse los dientes dos veces al día para eliminar la placa y las bacterias que causan las caries.

National Institute on Aging

Beneficios del cepillado regular

Además de eliminar los restos de comida y la placa, cepillarse los dientes regularmente ayuda a prevenir la aparición de caries, gingivitis y otras afecciones dentales. El uso de hilo dental y las visitas regulares al dentista también desempeñan un papel fundamental para mantener una buena salud bucal.

Asimismo, las recomendaciones para una higiene bucal óptima incluyen llevar una dieta saludable, evitar fumar y reducir el consumo de alimentos y bebidas azucaradas. Estos hábitos ayudan a proteger los dientes del daño y la erosión.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/duda-dentista-tiempo-cepillado-rp.html