Comunicación efectiva: el método 7-38-55 para fortalecer relaciones

La comunicación efectiva es esencial en todos los aspectos de la vida, especialmente en las relaciones. El método 7-38-55, desarrollado por el psicólogo Albert Mehrabian, proporciona una valiosa guía para mejorar la comunicación y evitar discusiones innecesarias en las parejas.

Los tres elementos de la comunicación

El método 7-38-55 destaca la importancia de tres elementos fundamentales en la comunicación: el mensaje verbal, el comportamiento verbal y el lenguaje corporal. Mehrabian sostiene que el impacto de un mensaje se ve influenciado por estos elementos de la siguiente manera:

• **Mensaje verbal (7%):** Las palabras exactas que decimos.
• **Comportamiento verbal (38%):** El tono de voz, el volumen y el ritmo de nuestra voz.
• **Lenguaje corporal (55%):** Nuestras expresiones faciales, gestos y postura corporal.

El impacto del lenguaje corporal

El lenguaje corporal juega un papel crucial en la credibilidad de un mensaje. Por ejemplo, si decimos que estamos bien pero nuestro lenguaje corporal transmite tristeza o enfado, la gente tenderá a creer nuestro lenguaje corporal sobre nuestras palabras.

Aplicación en las relaciones

El método 7-38-55 puede aplicarse específicamente a la comunicación de sentimientos y actitudes en las relaciones. Lograr un equilibrio entre los tres elementos de la comunicación puede ayudar a prevenir discusiones y fortalecer el vínculo emocional entre las parejas.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//sociedad/adios-discusiones-pareja-metodo-73855-evitar-peleas.html