Consejos para sentirte de vacaciones sin salir de casa: trucos de una experta
Disfruta de unas "vacaciones" en casa con estos consejos de una psicóloga
Consejos para desconectar en casa
La psicóloga e investigadora alemana Laura Venz recomienda planificar actividades gratificantes durante el tiempo libre para escapar de la rutina diaria. En lugar de abandonar completamente la vida cotidiana, trata de incorporar actividades que te aparten de lo habitual.
Actividades recomendadas
Experimenta con actividades que hayas pospuesto o explora nuevas aficiones. Venz destaca la importancia de dejar espacio para actividades espontáneas, sin sentir la presión de tener que llenar cada minuto de tiempo libre. Recuerda que el objetivo es relajarse y disfrutar, como en unas vacaciones.
En resumen, para disfrutar de unas "vacaciones" en casa, planifica actividades agradables, experimenta con nuevas experiencias y deja espacio para la espontaneidad. Al incorporar estos consejos en tu rutina, puedes crear un ambiente de descanso y desconexión sin salir de casa.
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