Descubre el Ikigai: la clave japonesa para una vida plena

Ikigai es un antiguo concepto japonés que puede ayudar a las personas a encontrar un propósito y un significado en sus vidas. Se basa en la idea de que existen cuatro elementos principales para la felicidad: la pasión, la misión, la vocación y la profesión. Al conseguir una confluencia entre estos ámbitos, podemos encontrar un equilibrio entre lo que nos encanta hacer, en lo que somos buenos, lo que nos aporta dinero y lo que el mundo necesita.

El ikigai nos permite tomar mejores decisiones sobre cómo vivir la vida y nos ayuda a alcanzar una mayor felicidad y plenitud. Se trata de una filosofía de vida que se centra en encontrar un propósito en la vida y vivir con pasión. Según la filosofía japonesa del ikigai, todo el mundo tiene "algo por lo que vivir" y podemos encontrarlo para alcanzar la auténtica felicidad.

Para aplicar esta filosofía de vida, es necesario encontrar un equilibrio entre lo que amamos, en lo que somos buenos, lo que el mundo necesita y por lo que nos pueden pagar. La palabra ikigai se compone de dos palabras japonesas: 'iki', que significa vida, y 'gai', que hace referencia a obtener un resultado, un beneficio, un valor o un mérito. Por lo tanto, ikigai se traduce como "una razón para vivir o existir".

Este concepto, junto con su filosofía, es muy conocido en la cultura japonesa y ha sido popularizado en la sociedad occidental por la psiquiatra Mieko Kamiya. Se cree que el ikigai no solo nos permite ser más felices, sino que también aumenta nuestra longevidad. Esto se debe a que las personas que viven en la isla de Okinawa en Japón, uno de los lugares con la tasa de longevidad más alta del mundo, han mencionado el ikigai como uno de los secretos para vivir más.

Para encontrar nuestro propio ikigai, debemos comprender cuáles son nuestras pasiones. Esto implica entender lo que nos hace sentir felices, realizados y enfocados. También debemos ser conscientes de nuestras capacidades y habilidades, así como de las necesidades de nuestra comunidad o humanidad. Además, debemos encontrar un trabajo que reúna todo lo que implica el ikigai, es decir, que nos permita sobrevivir y a la vez otorgarle un mayor propósito a nuestra vida.

El ikigai se trata de abrazar la alegría de las pequeñas cosas, estar en el aquí y el ahora y tener una mentalidad para construir una vida más feliz y activa. Aunque en la actualidad se asocia mucho al campo profesional, su origen proviene de la mentalidad ligada al budismo zen, que se enfoca en estar activo, disfrutar del momento y encontrar un estado de flujo en la vida.

En resumen, el ikigai es un concepto filosófico japonés que nos ayuda a vivir más plenamente. Podemos acercarnos a él a través del autoconocimiento, explorando nuestros intereses, reflexionando sobre nuestras experiencias pasadas, considerando nuestras fortalezas, buscando inspiración y experimentando cosas nuevas. Encontrar nuestro ikigai nos permitirá tener una vida más satisfactoria y feliz.

Fuente: https://www.muyinteresante.es/salud/63295.html

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