Descubre la Falsa Felicidad y los Secretos para Identificarla y Superarla
La búsqueda incesante de la felicidad puede ser contraproducente, según un neurocientífico. Esta "felicidad adictiva" nos lleva a esperar y anticipar eventos importantes, solo para decepcionarnos cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas. Esta brecha puede generar sufrimiento y hacernos vivir en un estado constante de supervivencia.
Identificación de la felicidad adictiva
El neurocientífico David del Rosario explica que la felicidad adictiva es una imagen mental feliz que creamos en nuestras mentes sobre un evento futuro. Cuando experimentamos el evento real, a menudo no cumple con nuestra expectativa. Esto activa el núcleo accumbens, un área del cerebro responsable de la recompensa y el placer, lo que lleva a sentimientos de decepción.
Consecuencias de la felicidad adictiva
La felicidad adictiva puede tener graves consecuencias para nuestra salud. Nos mantiene en un estado constante de búsqueda de la felicidad, lo que nos impide disfrutar del momento presente. Esto puede conducir a la insatisfacción y al sufrimiento. Además, la búsqueda incesante de la felicidad puede predisponernos a vivir en una biología de la supervivencia, lo que afecta negativamente a nuestra salud.
Consejos para evitar la felicidad adictiva
El neurocientífico del Rosario recomienda lo siguiente para evitar la felicidad adictiva:
- Sé consciente de tus expectativas y trata de ser realista sobre los eventos futuros.
- Enfócate en disfrutar el momento presente en lugar de depender de la felicidad futura.
- Aprende a tolerar la incertidumbre y aceptar que las cosas no siempre salen según lo planeado.
- Rodéate de personas positivas y de apoyo que te recuerden disfrutar el presente.
- Busca ayuda profesional si tienes dificultades para lidiar con la felicidad adictiva.
Citas de expertos
"La felicidad adictiva es una trampa que nos impide vivir el momento presente."
David del Rosario, neurocientífico
Palabras clave
Cenas familiares, Vox, Tolerancia
Artículos relacionados