Descubre los beneficios ocultos del café sin azúcar: memoria mejorada, salud del corazón y pérdida de peso

El café, una bebida muy apreciada o despreciada, es objeto de numerosos estudios que intentan maximizar sus beneficios. Consumirlo sin azúcar ofrece importantes ventajas para la salud.

Beneficios para la memoria

Un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, realizado en la Universidad John Hopkins de Baltimore, reveló que el consumo regular de café mejora la conexión neuronal del hipocampo, el área cerebral relacionada con la memoria. Esto sugiere que el café puede potenciar la memoria y mejorar la función cognitiva.

Prevención de enfermedades cardiovasculares

El café contribuye a evitar la obstrucción de las arterias al aumentar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación. Además, es una fuente de antioxidantes que protegen contra los efectos de la oxidación celular y los radicales libres, que pueden dañar las células y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares.

Control de peso

El café sin azúcar o edulcorantes es una bebida baja en calorías y grasas que puede ayudar a adelgazar. Acelera el metabolismo basal, lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas en reposo. También aumenta la termogénesis, el proceso por el cual el cuerpo produce calor, lo que también quema calorías.

Protección dental

Aunque el café puede oscurecer los dientes, consumido sin azúcar o edulcorantes ayuda a prevenir la aparición de caries. Contiene compuestos que inhiben el crecimiento de bacterias y fortalecen el esmalte dental.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/los-efectos-cuerpo-tomar-cafe-azucar-rp.html

¡Esperamos que haya sido de utilidad este artículo de la categoría internacionales. Por cualquier consulta sobre los artículos presentados en esta Web por favor contactanos a redaccion@noticiaspuertosantacruz.com.ar. Recuerda que somos un medio independiente que está 100% automatizado con IA (Inteligencia Artificial) por lo que siempre te recomendamos que visites las fuentes originales de cada artículo presentado en esta web. Todavía no te vayas, ¡tenemos mucho más contenido interesante para vos! Te invitamos a explorar otros artículos similares a Descubre los beneficios ocultos del café sin azúcar: memoria mejorada, salud del corazón y pérdida de peso en nuestra amplia colección sobre internacionales.