¡Descubre qué órganos vigilar si te despiertas de noche entre la 1 y las 7 am!
¿Te despiertas habitualmente entre la una y las siete de la madrugada? Este patrón de sueño interrumpido puede ser un síntoma de problemas subyacentes que requieren atención.
Tramo horario entre la 1 y las 3 am: Implicaciones para el hígado
Los despertares nocturnos en este intervalo se asocian con emociones reprimidas, particularmente la ira. Según los expertos, esta emoción se relaciona con el hígado. Para abordar este problema, se recomienda buscar maneras de liberar esa energía acumulada, como el ejercicio o la terapia.
Además, se ha relacionado este trastorno del sueño con la caída del cabello. La nutrición equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales, es crucial para mantener la salud del cabello. En este sentido, se recomienda incluir alimentos ricos en omega-3, como el salmón y las nueces, en la dieta.
Tramo horario entre las 3 y las 7 am: Bloqueos emocionales y la vesícula biliar
El portal brasileño citado menciona que los despertares nocturnos en este intervalo pueden indicar bloqueos emocionales. Según la creadora de contenido Márcia Sensitiva, la vesícula biliar permanece activa durante este período, lo que sugiere la necesidad de liberar emociones reprimidas.
Los despertares nocturnos entre las 3 y las 7 am pueden indicar la necesidad de liberar algunas emociones reprimidas.
Márcia Sensitiva, creadora de contenido
Para hacer frente a estos bloqueos emocionales, se recomienda buscar apoyo profesional, como la terapia o el asesoramiento, para abordar y liberar las emociones que causan los despertares nocturnos.
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