Descubren clave científica para rejuvenecer 2 años y medio
A lo largo de la historia, numerosos estudios científicos han explorado diversas estrategias para comprender y ralentizar el proceso de envejecimiento
Desde investigar los genes y las vías moleculares que influyen en la longevidad y la salud hasta la terapia celular pasando por la nutrición o el estilo de vida. Y aunque aún no se haya descubierto lo que podría ser el ‘elixir de la eterna juventud’, cada avance no solo nos acerca un poco más a comprender los misterios de nuestra biología, sino también a mejorar nuestra propia calidad de vida.
El estudio sobre Fasting-Mimicking Diet (FMD)
Un nuevo estudio publicado en la revista Nature Communications ha propuesto un enfoque novedoso que podría ser efectivo para 'combatir' el envejecimiento y mejorar la salud: se trata de unos ciclos de dieta similar al ayuno, también conocidos como Fasting-Mimicking Diet (FMD). Desarrollado por un equipo científico en la Escuela de Gerontología Leonard Davis de la USC (Universidad del Sur de California, EE UU), este enfoque sugiere que la FMD puede reducir los signos de envejecimiento del sistema inmune, mejorar la resistencia a la insulina y reducir el riesgo de enfermedades como el hígado graso.
Resultados del estudio
La FMD consiste en una dieta de cinco días rica en grasas insaturadas y baja en calorías, proteínas y carbohidratos, diseñada para imitar los efectos de un ayuno de solo agua mientras proporciona los nutrientes necesarios para la vida. “Sobre la base de una medida validada de la edad biológica que predice la morbilidad y la mortalidad, 3 ciclos de FMD se asocian con una disminución de 2,5 años en la edad biológica media, independientemente de la pérdida de peso”, explican los autores de este trabajo. Además, “se obtuvieron resultados casi idénticos en un segundo estudio clínico”, añaden.
“Los ciclos de FMD se asocian con una menor resistencia a la insulina y otros marcadores de prediabetes, una menor grasa hepática y un aumento de la proporción linfoide-mieloide: un indicador de la edad del sistema inmunitario”, en sus propias palabras.
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En base a este trabajo, este método ha demostrado reducir la edad biológica de las personas, basándose en cambios de factores de riesgo de envejecimiento y en una técnica validada científicamente para evaluar la edad biológica. Tal como recalcan los responsables de este estudio, “la FMD es una dieta basada en plantas diseñada para lograr efectos similares al ayuno, al tiempo que proporciona macro y micronutrientes para minimizar la carga del ayuno y los efectos adversos”.
Fuente: https://www.muyinteresante.com/actualidad/64000.html
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