Dormir con el cabello mojado: Daños, infecciones y cómo evitarlos

Dormir con el pelo mojado: un hábito perjudicial para tu cabello

Motivos por los que es malo dormir con el cabello mojado

Según los expertos, dormir con el cabello mojado puede tener consecuencias negativas para tu cuero cabelludo y tu cabello. Los motivos principales son:

• Rotura del cabello: El cabello mojado es más frágil y propenso a romperse que el cabello seco. La fricción entre las almohadas y el cabello mojado puede provocar que las puntas se abran y que el cabello se rompa más fácilmente.
• Enredos y pérdida de brillo: El cabello mojado se enreda más fácilmente y pierde su brillo natural. Esto se debe a que la cutícula, la capa protectora del cabello, se abre cuando está mojado, haciéndolo más vulnerable a los daños.
• Debilitamiento de la estructura proteica: Cuando el cabello está mojado, su estructura proteica se debilita, haciéndolo más elástico y propenso a romperse.

Expertos opinan

Dormir con el cabello mojado puede tener efectos nocivos en el cabello, como romperlo y debilitarlo. A la larga, esto puede provocar que el cabello se vuelva más fino, quebradizo y expuesto a daños.

Timothy Schmidt, dermatólogo

Consecuencias para la salud del cuero cabelludo y el cabello

Además de los daños físicos al cabello, dormir con el pelo mojado también puede tener consecuencias negativas para la salud del cuero cabelludo:

• Caspa: La humedad del cabello crea un ambiente ideal para la reproducción de hongos, como la caspa. Esto puede provocar dermatitis seborreica, enrojecimiento, descamación y picor.
• Infecciones bacterianas: El cabello mojado también puede favorecer el crecimiento de bacterias, como el estafilococo, que pueden causar granos, abscesos e infecciones más graves en el cuero cabelludo.

Recomendaciones para evitar daños

Para evitar los problemas asociados con dormir con el pelo mojado, se recomienda:

• Secar el cabello antes de dormir: Seca tu cabello de forma natural o utiliza una toalla para eliminar la mayor cantidad de humedad posible.
• Utilizar una secadora con calor bajo: Si necesitas utilizar una secadora, ponla en un nivel bajo de calor para evitar resecar y debilitar el cabello.
• Almohadas de satén o seda: Estas almohadas generan menos fricción que el algodón, lo que ayuda a proteger el cabello.

Mito sobre los resfriados

Contrariamente a la creencia popular, dormir con el cabello mojado no provoca resfriados ni gripe. Los resfriados son causados por virus y el cabello mojado solo puede provocar una sensación de frío en el cuerpo, afectando la calidad del sueño.

Hospital Clínico San Carlos

Fuente: https://ensedeciencia.com/2024/09/07/es-malo-dormir-con-el-cabello-mojado-esto-dicen-los-expertos/