El helado: un postre de verano con beneficios inesperados

Sumérgete en el refrescante placer de los helados este verano, sin sentirte culpable. Los nutricionistas desmienten los mitos negativos que rodean a este postre helado y revelan sus inesperados beneficios.

Índice

Beneficios de los helados para la salud

Los expertos en nutrición sostienen que los helados no son tan malos como se cree. Consumirlos con moderación no solo proporciona un dulce respiro del calor, sino que también ofrece beneficios sorprendentes.

El helado de leche, por ejemplo, es rico en calcio, un mineral esencial para la salud ósea. Además, contiene proteínas, un macronutriente vital para numerosas funciones corporales.

Además, el equilibrio entre proteínas y grasas en ciertos helados puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Helados: Un placer equilibrado

El consumo moderado de helados puede ser una forma saludable de disfrutar el verano. Los nutricionistas recomiendan optar por helados de leche o bajos en grasas, y limitar las porciones a una taza aproximadamente.


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Para un postre aún más nutritivo, considera cubrir el helado con frutas frescas o frutos secos, aportando vitaminas, minerales y antioxidantes adicionales.

Conclusión

Los helados pueden formar parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Sus beneficios inesperados, como el alto contenido de calcio, proteínas y el equilibrio de nutrientes, hacen de este postre helado una opción refrescante y saludable para el verano.

noticiaspuertosantacruz.com.ar - Imagen extraida de: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/un-nutricionista-defiende-helado-postre-veranonala-beneficio-inesperado.html

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/un-nutricionista-defiende-helado-postre-veranonala-beneficio-inesperado.html

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