El impacto del scroll en tu cerebro: adicción, recompensas y espacio-tiempo alterado

El uso constante de teléfonos móviles tiene un impacto significativo en nuestro sistema nervioso. Desde el momento en que encendemos la pantalla, nuestro cerebro se activa en respuesta a una serie de factores ambientales y psicológicos.

Comportamiento instintivo y recompensas

El impulso de coger el teléfono y desplazarse por la pantalla es automático, según la profesora de psicología de la Universidad de Leeds Beckett, Leslie Duke. El cerebro humano está diseñado para buscar información y el teléfono móvil proporciona un flujo constante de estímulos en forma de noticias, mensajes y contenido multimedia. Además, el cerebro busca recompensas, y el teléfono las ofrece en forma de contenido novedoso y adictivo.

Adicción y uso excesivo

El hábito de desplazarse por la pantalla del teléfono móvil puede volverse adictivo. El cerebro se vuelve dependiente de la sensación de gratificación que proporciona la pantalla, y seguimos desplazándonos porque es fácil y requiere poco esfuerzo. Esta adicción puede llevar a un uso excesivo del teléfono y a problemas potenciales con nuestras relaciones interpersonales, nuestro rendimiento laboral y nuestro bienestar general.

Consejos para reducir el uso del teléfono

Para evitar el uso excesivo del teléfono, los expertos recomiendan interactuar más con el mundo físico, leer libros y limitar los impulsos de coger el teléfono. Si sentimos la necesidad de usar el teléfono, podemos intentar usar temporizadores o aplicaciones para limitar el tiempo de pantalla.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/esto-pasa-cerebro-escroleas-pantalla-movil.html