El nutricionista Pablo Ojeda comparte su impactante transformación de 29 a 42 años: "El secreto está en comer se los cubitos de 'mierda'"
El nutricionista Pablo Ojeda, reconocido por sus apariciones en programas de La Sexta, ha sorprendido en redes sociales al mostrar su impactante transformación física. A sus 42 años, afirma que se ve mejor que cuando tenía 29, atribuyendo su éxito a un enfoque integral.
Las claves de la transformación
Ojeda subraya que las claves de su cambio son "entrenamiento, nutrición y aprender a comerse los cubitos de 'mierda'". Hace hincapié en la importancia de entender la comida como algo más que mera nutrición y abordar los problemas emocionales subyacentes relacionados con la alimentación.
"No hace falta que un paciente me diga cómo se siente porque yo he pesado 140 kilos. Cuando a mí me hablan de 'está así porque quiere' me entra la risa floja", afirma Ojeda.
"La mayor parte del tiempo me voy a cuidar por cuestión de salud, no de peso, pero hay momentos de ocio que oye, me lo guardo para mí para tomarme un vinito fresquito con un amigo", explica.
Un enfoque equilibrado
Ojeda aboga por un enfoque equilibrado en la alimentación, reconociendo el valor cultural y tradicional de la comida. Destaca la importancia de disfrutar de los alimentos con moderación y de no demonizar ningún grupo en particular.
"Nunca te alabaré las bondades del vino o de una palmera de chocolate, pero sí te diré que van bien con una ensalada. Y hablo de la salud mental, no de la salud física", afirma.
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La importancia de la salud mental
Ojeda enfatiza el papel crucial de la salud mental en la pérdida de peso y el mantenimiento del bienestar general. Considera que abordar los factores emocionales que impulsan los hábitos alimentarios poco saludables es esencial para lograr resultados duraderos.
"A mí no hace falta que un paciente me diga cómo se siente porque yo he pesado 140 kilos."
Pablo Ojeda
Ojeda concluye que la clave no es restringirse o seguir dietas de moda, sino aprender a "comerse los cubitos de 'mierda'" y abordar los problemas emocionales que subyacen a la alimentación poco saludable.
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