El plogging: el deporte que combina running y cuidado del medioambiente
En medio del auge del running como práctica deportiva, emerge un nuevo concepto: el "plogging", que combina el ejercicio cardiovascular con el compromiso ambiental y social. Este deporte, que fusiona "running" y "recolección de basura", gana adeptos por sus múltiples beneficios para la salud y el medioambiente.
Plogging: Un deporte para cuerpo y comunidad
El plogging implica correr mientras se recoge basura en parques, calles y otros espacios públicos. Para practicarlo, solo se requieren guantes, bolsas de basura y gel desinfectante para garantizar la higiene. Este deporte ofrece una variedad de beneficios para la salud física y mental. Al igual que el running, el plogging proporciona ejercicio cardiovascular, mejora la resistencia, fortalece el corazón y reduce el estrés y el insomnio. Además, contribuye a la pérdida de peso.
Más allá de los beneficios físicos, el plogging también tiene beneficios psicológicos y sociales. Según un estudio publicado en The Journal of Social Psychology, realizar tareas para otros puede generar "felicidad y aumentar la satisfacción con la vida". El plogging promueve la interacción social, ya que a menudo se realiza en grupos o con amigos. Además, al mejorar el aspecto de los espacios públicos, se contribuye a un medioambiente más limpio y saludable.
Beneficios para la salud mental
El plogging también puede tener efectos positivos en la salud mental. Al involucrarse en una actividad que beneficia a la comunidad, los practicantes experimentan una mayor sensación de propósito y satisfacción. Además, el ejercicio al aire libre, en contacto con la naturaleza, ha demostrado reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
El plogging combina la actividad física con la oportunidad de socializar y mantener un ambiente limpio. - The New York Times
The New York Times
Artículos relacionados