Fallece Cristina Santurino, ultrarunner y nutricionista, a los 36 años.

La comunidad del trail running y la nutrición deportiva se encuentra sumida en el dolor tras el inesperado fallecimiento de Cristina Santurino, una figura vibrante y apasionada que, a sus 36 años, nos dejó justo el día de su cumpleaños. Más que una atleta de ultra distancia, Cristina era una defensora de la práctica deportiva consciente, una nutricionista dedicada y un ejemplo de perseverancia y amor por la naturaleza. Su partida prematura deja un vacío inmenso, pero su legado de inspiración y compromiso con un estilo de vida saludable perdurará. Este artículo busca honrar su memoria explorando su trayectoria, sus logros, su filosofía y el impacto que tuvo en aquellos que la conocieron y admiraron.

Cristina Santurino: Una Vida Dedicada al Movimiento y la Nutrición

Cristina Santurino no fue solo una ultracorredora; fue una profesional de la nutrición deportiva con una visión holística de la salud. Su formación y experiencia le permitieron combinar su pasión por el running con un profundo conocimiento de cómo alimentar el cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento y bienestar. Estudió nutrición con el objetivo de comprender a fondo las necesidades del cuerpo humano, especialmente en el contexto del deporte de resistencia. Esta base científica le permitió diseñar planes de alimentación personalizados para atletas, pero también para personas que buscaban mejorar su salud a través de la nutrición.

Su carrera como atleta de montaña se desarrolló principalmente en la Spain Ultra Cup, donde demostró su capacidad para superar desafíos extremos y su resistencia física y mental. Participó en numerosas pruebas de ultra fondo, dejando siempre una huella de deportividad y compañerismo. Su residencia en El Hierro, una isla volcánica de belleza salvaje, influyó profundamente en su conexión con la naturaleza y su amor por el trail running. El Hierro se convirtió en su laboratorio natural, un lugar donde podía entrenar en entornos desafiantes y disfrutar de la tranquilidad y la belleza del paisaje.

Más allá de sus logros deportivos, Cristina se destacó por su capacidad para comunicar y compartir sus conocimientos sobre nutrición y entrenamiento. Utilizaba las redes sociales y colaboraba con diversas plataformas para difundir mensajes positivos sobre la importancia de un estilo de vida activo y una alimentación saludable. Su enfoque era siempre práctico y accesible, buscando empoderar a las personas para que tomaran el control de su propia salud. Creía firmemente que el deporte y la nutrición eran herramientas poderosas para mejorar la calidad de vida y alcanzar el bienestar integral.

El Legado de una Ultracorredora en la Spain Ultra Cup

La participación de Cristina Santurino en la Spain Ultra Cup fue un claro reflejo de su espíritu aventurero y su determinación. Esta competición, que reúne a los mejores corredores de ultra distancia de España, se caracteriza por sus recorridos exigentes y sus paisajes espectaculares. Cristina no solo competía, sino que disfrutaba cada paso, cada ascenso y cada descenso, conectando con la naturaleza y superando sus propios límites. Su presencia en la Spain Ultra Cup inspiró a muchos otros corredores a desafiarse a sí mismos y a perseguir sus sueños.

Sus resultados en la Spain Ultra Cup, aunque importantes, no eran lo único que definía su participación. Cristina se preocupaba por crear un ambiente de compañerismo y apoyo entre los corredores. Siempre tenía una palabra de aliento para sus rivales, un gesto de solidaridad en los momentos difíciles y una sonrisa para compartir la alegría del esfuerzo. Su actitud positiva y su espíritu deportivo la convirtieron en una figura querida y respetada dentro de la comunidad del trail running.

La Spain Ultra Cup no solo fue un escenario para sus logros deportivos, sino también una plataforma para promover sus ideas sobre nutrición y entrenamiento. Cristina compartía sus conocimientos con otros corredores, ofreciendo consejos sobre cómo alimentarse adecuadamente antes, durante y después de las carreras. Su experiencia y su profesionalidad la convirtieron en una fuente de información valiosa para aquellos que buscaban mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.

El Hierro: Un Refugio para el Alma de una Atleta

La elección de El Hierro como lugar de residencia no fue casualidad para Cristina Santurino. Esta pequeña isla volcánica, declarada Reserva de la Biosfera por la UNESCO, ofrece un entorno natural único y desafiante, ideal para el entrenamiento de un atleta de montaña. Sus paisajes escarpados, sus senderos sinuosos y su clima variable la inspiraron a superar sus límites y a conectar con la naturaleza de una manera profunda.

El Hierro se convirtió en su refugio, un lugar donde podía escapar del estrés de la vida cotidiana y encontrar la paz y la tranquilidad que necesitaba para recuperarse y prepararse para sus próximas carreras. Exploró cada rincón de la isla, descubriendo nuevos senderos y paisajes que la maravillaron. Su conocimiento del terreno le permitió diseñar rutas de entrenamiento personalizadas, aprovechando al máximo las características únicas de El Hierro.

Además de su valor como escenario para el entrenamiento, El Hierro también influyó en su filosofía de vida. Cristina se sintió inspirada por la sostenibilidad y el respeto por el medio ambiente que caracterizan a la isla. Promovió prácticas de turismo responsable y abogó por la protección del patrimonio natural de El Hierro. Su compromiso con la sostenibilidad se reflejó en su estilo de vida y en sus mensajes en las redes sociales.

Nutrición Deportiva: La Clave para un Rendimiento Óptimo

Cristina Santurino era una firme creyente en el poder de la nutrición deportiva para mejorar el rendimiento y la salud de los atletas. Su enfoque se basaba en la individualización, adaptando los planes de alimentación a las necesidades específicas de cada persona. Consideraba que no existe una dieta única para todos, sino que cada atleta debe encontrar la alimentación que mejor se adapte a su cuerpo, su nivel de actividad y sus objetivos.

Su conocimiento sobre macronutrientes, micronutrientes y suplementos deportivos le permitieron diseñar planes de alimentación equilibrados y efectivos. Priorizaba el consumo de alimentos naturales y frescos, evitando los productos procesados y los azúcares refinados. También destacaba la importancia de la hidratación adecuada, especialmente durante las carreras de ultra distancia. Creía que la hidratación es fundamental para mantener el rendimiento y prevenir la deshidratación y los calambres.

Cristina no solo se limitaba a diseñar planes de alimentación, sino que también educaba a sus clientes sobre los principios básicos de la nutrición deportiva. Les enseñaba a leer las etiquetas de los alimentos, a identificar los ingredientes saludables y a tomar decisiones informadas sobre su alimentación. Su objetivo era empoderar a las personas para que tomaran el control de su propia salud y aprendieran a alimentarse de manera inteligente.

Su filosofía de nutrición deportiva se basaba en la idea de que la alimentación no es solo una herramienta para mejorar el rendimiento, sino también una forma de cuidar el cuerpo y promover la salud a largo plazo. Creía que una alimentación saludable puede prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía y la vitalidad.

El Impacto de su Legado en la Comunidad del Trail Running

La noticia del fallecimiento de Cristina Santurino causó una profunda conmoción en la comunidad del trail running. Numerosos atletas, entrenadores y aficionados expresaron su dolor y su admiración por su figura a través de las redes sociales y en diversos medios de comunicación. Su partida prematura dejó un vacío inmenso, pero su legado de inspiración y compromiso con un estilo de vida saludable perdurará.

Cristina fue una pionera en la promoción de la nutrición deportiva y el trail running en España. Su trabajo ayudó a concienciar a la gente sobre los beneficios de un estilo de vida activo y una alimentación saludable. Su ejemplo inspiró a muchos otros a desafiarse a sí mismos y a perseguir sus sueños. Su legado se manifiesta en el creciente número de personas que se suman al trail running y que buscan mejorar su salud a través de la nutrición.

La marca deportiva Hoka, con la que colaboraba estrechamente, rindió homenaje a Cristina destacando su espíritu aventurero, su pasión por el deporte y su compromiso con la sostenibilidad. La marca ha anunciado que continuará apoyando iniciativas que promuevan los valores que defendía Cristina, como el respeto por la naturaleza, la igualdad de oportunidades y la promoción de un estilo de vida saludable.

El legado de Cristina Santurino va más allá de sus logros deportivos y su conocimiento sobre nutrición. Su legado es el de una persona apasionada, comprometida y generosa que inspiró a muchos otros a vivir una vida plena y saludable. Su memoria seguirá viva en el corazón de aquellos que la conocieron y admiraron.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/muere-ultracorredoracristina-santurino-36nos.html