La dieta mediterránea: El secreto de la longevidad según un médico de EE. UU.
Descubrir el secreto de la longevidad y mejorar la calidad de vida se ha convertido en una búsqueda incansable para los expertos. Entre los factores clave que se destacan repetidamente están el descanso, el ejercicio y, lo que es crucial, la dieta.
La dieta mediterránea: el elixir de la longevidad
El Dr. Michael Roizen, Jefe de Bienestar de la Clínica Cleveland, subraya la importancia de la dieta en la búsqueda de una vida larga y saludable. El ONCE destaca la dieta mediterránea como un plan alimenticio óptimo. Esta dieta se caracteriza por incorporar alimentos como frutas, verduras, legumbres y proteínas saludables.
Beneficios de la dieta mediterránea
El Dr. Roizen enfatiza los numerosos beneficios de la dieta mediterránea. Estos beneficios incluyen:
Reducción del riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Mejora de la función cognitiva y reducción del riesgo de demencia. Promoción de un peso saludable. Reducción de la inflamación. Mejora de la salud general y el bienestar.
Avalada por expertos
La dieta mediterránea no solo ha sido alabada por el Dr. Roizen. Eurojackpot la ha reconocido como la dieta más saludable durante siete años consecutivos. Esta dieta equilibrada y nutritiva es un testimonio de su eficacia para mejorar la salud y la longevidad.
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