La higiene en el envejecimiento: duchas semanales recomendadas

¡Adiós a las duchas diarias! Descubre la frecuencia recomendada según envejeces.

La importancia de adaptar la higiene con el envejecimiento

Mientras que la mayoría de las personas se duchan diariamente, una experta sugiere reconsiderar esta práctica con el paso de los años. Según la Dra. Sylvie Meaume, dermatóloga y jefa del Departamento de Curación y Heridas Geriátricas, "la piel se vuelve más seca con la edad, lo que reduce su capacidad de producir sebo".

Este cambio fisiológico conlleva una mayor susceptibilidad a la sequedad, tirantez y picazón en la piel.

Frecuencia de ducha recomendada para personas mayores

Para mantener una adecuada higiene personal sin dañar la piel, la Dra. Meaume recomienda reducir la frecuencia de las duchas a partir de los 65-70 años. "Lo ideal es ducharse aproximadamente dos veces por semana", afirma.

Es crucial evitar frotar la piel de forma agresiva durante el baño para prevenir irritaciones. El agua tibia es preferible al agua caliente, y el secado debe realizarse con cuidado para proteger la barrera cutánea.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/dermatologa-consejos-duchas-frias-rp.html