Los secretos de Deborah para mantenerse joven y ágil a los 102 años
A la edad de 102 años, **Deborah** ha compartido su secreto para mantenerse activa y alerta. Sus hábitos diarios incluyen socializar, trabajar, caminar y leer.
El secreto de vivir más allá de los 100 años
Deborah, una empresaria mexicana de 102 años, atribuye su longevidad a un estilo de vida activo y saludable. Todavía trabaja tres veces por semana, socializa con amigas y camina diariamente.
Su rutina de caminatas es crucial para ella. "Caminamos y contamos los pasos para saber que lo hemos logrado", afirma, añadiendo que le cuesta dormir la siesta si no ha completado su objetivo de pasos.
Una dieta rica en vegetales y un hábito de lectura voraz
La dieta de **Deborah** se compone principalmente de vegetales, algo que ha sido constante a lo largo de su vida. También destaca la importancia de leer, explicando que lee todo lo que le interesa, prestando especial atención al primer y último párrafo para tener una idea general.
"Leo las cosas que me interesan, pero leo el primer y el último párrafo de la mayoría de las cosas, para tener una idea general" - Deborah
Si estos párrafos le parecen interesantes, lee el resto del contenido.
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