Los secretos de la longevidad: La dieta de la mujer con el gen centenario
Descubre los secretos de longevidad de Michelle Hunziker, una mujer con un estilo de vida saludable y una edad biológica 20 años menor que su edad cronológica.
El gen centenario de Michelle Hunziker
Michelle Hunziker, presentadora italiana, ha revelado el secreto de su juventud: posee el gen de la longevidad. Este gen, que se encuentra en su ADN, la predispone a vivir más tiempo con una mejor salud. Sin embargo, Hunziker afirma que su estilo de vida saludable complementa los beneficios de su genética.
El estilo de vida saludable de Hunziker
Hunziker sigue un estricto estilo de vida que incluye una dieta saludable, ejercicio y una vida holística. Su dieta se centra en alimentos sin procesar, evitando los azúcares que considera "venenosos". También practica deporte con regularidad y busca el equilibrio emocional y hormonal. Cree que sentirse bien es un viaje integral que va más allá del cuidado físico.
Los secretos de la alimentación de Hunziker
Hunziker enfatiza la importancia de la alimentación consciente, saludable y natural. Prefiere cocinar en casa para controlar lo que ingiere. Aunque no renuncia a sus antojos, cree en el equilibrio y la moderación. Afirma que puede ingerir hasta 6.000 calorías en un día, pero después elige opciones más ligeras como minestrone o pescado a la parrilla para compensar.
"Soy capaz de ingerir 6.000 calorías en un día. Luego quizás la comida post-carga con un minestrone o pescado a la parrilla. Entonces, si eres capaz de escucharte a ti mismo y equilibrarte, podrás hacerlo todo, porque una vida sin excelente vino y buena comida, ¿qué clase de vida es?"
Michelle Hunziker
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