Memorizar sin releer: El secreto de un campeón de memoria
(Este párrafo es de introducción)
Releer es una pérdida de tiempo
En el mundo de la memorización, releer un texto no es una técnica efectiva, según afirma Sébastien Martinez, campeón francés de memoria desde 2015. Según él, "Releer es una pérdida de tiempo". Por lo tanto, en lugar de releer, Martinez recomienda practicar activamente el material de estudio.
Un estudio realizado en Harvard lo demuestra: se dividió a los estudiantes en tres grupos. El primer grupo no hizo nada, el segundo releyó sus notas y el tercero respondió preguntas sobre el material. Los resultados mostraron que los dos primeros grupos obtuvieron puntuaciones similares, mientras que el tercer grupo tuvo un rendimiento significativamente mejor.
Por qué funciona la práctica activa
¿Por qué es más eficaz la práctica activa que la relectura? La respuesta está en los sesgos cognitivos, específicamente en el sesgo de confirmación. Cuando releemos un texto, tendemos a centrarnos en la información que confirma nuestras creencias preexistentes, lo que no mejora nuestra comprensión ni nuestra capacidad de retención.
Por otro lado, cuando respondemos a preguntas o realizamos pruebas, nos obligamos a recuperar activamente la información de nuestra memoria. Esto ayuda a fortalecer las conexiones neuronales y mejora la consolidación del recuerdo. Por lo tanto, la práctica activa es una estrategia mucho más efectiva para mejorar la memorización que la simple relectura.
El poder de la espontaneidad
Además de practicar activamente, Martinez también destaca la importancia de la espontaneidad en la memorización. Cuando estudiamos de memoria, tendemos a centrarnos en memorizar la información de forma rígida y lineal. Sin embargo, esto puede dificultar la recuperación posterior de la información.
En su lugar, Martinez recomienda adoptar un enfoque más flexible y espontáneo. Permite que tu mente divague y conecta la información con tus propias experiencias y conocimientos. Esto creará asociaciones más significativas y hará que la recuperación de la información sea mucho más fácil.
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