Niveles "normales" de vitamina B12: ¿Es hora de replantearlos?
La vitamina B12 juega un rol crucial en el funcionamiento cognitivo y la salud neurológica. Un nuevo estudio publicado en la revista Neurology desafía los niveles "normales" establecidos de esta vitamina, pidiendo una reevaluación, especialmente para los adultos mayores con problemas cognitivos.
Importancia de la vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para procesos como la síntesis de ADN, la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso. Además, juega un papel en la prevención de la acumulación de homocisteína, un residuo metabólico dañino para el cerebro.
Niveles "normales" cuestionados
El estudio cuestiona los niveles "normales" de vitamina B12 establecidos entre 160 a 950 pg/mL o 118 a 701 pmol/L. Los investigadores encontraron que niveles más bajos dentro de este rango se asocian con un deterioro cognitivo, particularmente en adultos mayores.
Daños en la materia blanca cerebral
Los adultos mayores con niveles más bajos de vitamina B12 mostraron mayores daños en la materia blanca cerebral, una capa protectora de las fibras nerviosas. Estos daños se relacionan con el envejecimiento y las enfermedades neurológicas.
Proteína tau y deterioro cognitivo
Además, los niveles más bajos de vitamina B12 se asociaron con niveles más altos de proteína tau, una proteína asociada con enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Esto sugiere que los niveles bajos de vitamina B12 pueden contribuir al deterioro cognitivo.
Suplementación y prevención
Los investigadores recomiendan replantear la definición de niveles "normales" de vitamina B12 y considerar la suplementación, particularmente para los adultos mayores con síntomas neurológicos, incluso si sus niveles de B12 están dentro del rango normal. Esto podría ayudar en la prevención del deterioro cognitivo.
Conclusión
El estudio destaca la importancia de revisar los niveles "normales" de vitamina B12 para mantener la salud cognitiva y neurológica. La suplementación podría ser beneficiosa para los adultos mayores con síntomas neurológicos, incluso si sus niveles de B12 están dentro del rango considerado normal.
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