Olvidar lo que íbamos a hacer: un fenómeno común y natural

Olvidarse lo que íbamos a hacer: un fenómeno común y natural

Introducción:

Olvidar lo que íbamos a hacer es una experiencia casi universal y, en la mayoría de los casos, benigna. Comprender cómo funcionan la memoria prospectiva y la atención puede ayudarnos a no preocuparnos más de la cuenta por estos despistes cotidianos.

¿Qué es la memoria prospectiva?

La memoria prospectiva es la capacidad de recordar intenciones o planes futuros. Por ejemplo, cuando decidimos ir a la cocina a buscar algo.

¿Por qué nos olvidamos?

Estos olvidos ocurren porque la atención juega un papel clave en cómo gestionamos la información diaria. Una distracción momentánea, como un nuevo pensamiento o estímulo, puede desviar nuestra concentración e interrumpir el "hilo mental" de nuestra tarea inicial.

Factores contribuyentes

Además de las distracciones, otros factores que influyen en estos olvidos incluyen:

• Interferencia de nuevas órdenes mentales
• Distracciones externas
• Sobrecarga de información
• Fatiga mental
• Atención involuntaria

¿Es preocupante?

"Estos olvidos no suelen ser signos de problemas graves. Son respuestas naturales del cerebro frente a la saturación de información y a las distracciones del entorno".

- Saul Martínez-Horta, neurólogo

De hecho, estos olvidos son más comunes cuando estamos estresados, cansados o atravesamos días de alta demanda mental. El sistema cognitivo necesita filtrar y priorizar información constantemente, y a veces, eso implica dejar "colgado" un pensamiento momentáneamente.

Estrategias para reducir los olvidos

Aunque no se pueden eliminar por completo, existen estrategias simples para reducir su frecuencia:

• Hacer anotaciones rápidas
• Reducir distracciones
• Organizar las prioridades
• Descansar lo suficiente

Conclusión

Olvidar lo que íbamos a hacer es una experiencia universal y, en la mayoría de los casos, benigna. Comprender cómo funcionan la memoria prospectiva y la atención nos ayuda a no preocuparnos de más. La próxima vez que te preguntes "¿qué venía a hacer?", recuerda que tu cerebro simplemente está priorizando y ajustándose a las demandas de tu día a día.

Fuente: https://derechadiario.com.ar/sociedad/que-venia-hacer-ciencia-explica-los-olvidos-repentinos