Ondas de calor extremas: Temperaturas superan los 45°C en México con fuertes lluvias
Pese a las fuertes lluvias, las temperaturas superarán los 45°C en estas entidades del país para este 23 de mayo
Pronóstico del tiempo para el 23 de mayo
Lluvias y tormentas eléctricas
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronostica lluvias fuertes con descargas eléctricas y granizadas en Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Además, se esperan vientos de hasta 70 km/h en estas entidades, con posibles torbellinos. Hidalgo, Estado de México, Ciudad de México y Chiapas también experimentarán lluvias fuertes. Zacatecas, San Luis Potosí, Querétaro, Puebla, Tlaxcala, Morelos, Michoacán, Guerrero y Oaxaca tendrán chubascos, mientras que Tamaulipas, Veracruz, Durango, Guanajuato, Yucatán y Quintana Roo presentarán lluvias aisladas.
Temperaturas extremas
A pesar de las lluvias, la tercera onda de calor se mantendrá en todo el país, con temperaturas máximas superiores a 45°C en Sinaloa, Michoacán, Guerrero, Morelos, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz, Tabasco, Campeche y Yucatán. En Sonora, Chihuahua, Durango, Nayarit, Jalisco, Colima, Guanajuato, Querétaro (norte), Hidalgo (norte), Puebla (norte y suroeste), Oaxaca, Chiapas y Quintana Roo, las temperaturas máximas alcanzarán entre 40 y 45°C.
Vientos fuertes
Se esperan vientos con rachas de 50 a 70 km/h y posibles tolvaneras en Baja California, Chihuahua, Coahuila y Durango. Nuevo León (norte) y Tamaulipas (noroeste) experimentarán vientos de componente sur con rachas de 50 a 70 km/h. Veracruz y Oaxaca (Istmo de Tehuantepec) tendrán rachas de 40 a 60 km/h. Vientos con rachas de 40 a 60 km/h también se presentarán en Campeche, Yucatán y Quintana Roo, con posibles tolvaneras en Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Zacatecas, San Luis Potosí, Aguascalientes, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla, Tlaxcala, Estado de México y Ciudad de México.
Recomendaciones para hacer frente al calor extremo
En esta temporada de calor, es importante tomar precauciones para evitar golpes de calor y deshidratación. Beber abundantes líquidos, utilizar ropa holgada y de colores claros, y evitar la exposición prolongada al sol son medidas clave para mantenernos seguros.
Servicio Meteorológico Nacional
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Durante la onda de calor, es crucial mantenerse informado sobre las condiciones meteorológicas y seguir las recomendaciones de las autoridades. Beber abundante agua, jugos o bebidas deportivas para mantenerse hidratados es esencial. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína, que pueden provocar deshidratación. Usar ropa holgada y de colores claros, como el blanco o el beige, ayuda a reflejar el calor del sol, mientras que los tejidos ligeros y transpirables permiten que el cuerpo se ventile. Reducir las actividades físicas intensas al aire libre, especialmente durante las horas más calurosas del día, es una medida importante para prevenir golpes de calor.
Protección contra la radiación solar
Es crucial protegerse de los dañinos rayos UV del sol, que pueden provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Usar protector solar con un FPS de al menos 30 y aplicarlo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel es esencial. Reaplícalo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. Usar sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV también ayuda a proteger la piel y los ojos. Buscar sombra durante las horas pico de sol, entre las 10:00 y las 16:00 horas, es otra medida importante para evitar la exposición excesiva al sol.
Otros consejos
Tomar duchas o baños fríos con regularidad puede ayudar a refrescarse y evitar el sobrecalentamiento. Evitar las comidas pesadas y grasosas, que pueden aumentar la temperatura corporal, es una medida inteligente. Comer frutas y verduras ricas en agua, como la sandía y el pepino, puede ayudar a mantenerse hidratado. Finalmente, si experimentas síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas, vómitos o desorientación, busca atención médica de inmediato.
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