¡Personas que deberían evitar el café: Revelaciones científicas!

El café, una bebida ampliamente consumida, no sienta bien a todo el mundo. Descubre quiénes deberían evitar el café según la ciencia.

Personas con problemas gástricos

Las personas con intolerancia a la lactosa, intestino irritable o gastritis deben evitar el café. La fermentación del café aumenta su acidez, lo que provoca molestias digestivas.

Personas con ansiedad o estrés

La cafeína, el estimulante del café, puede exacerbar la ansiedad y el estrés. Las personas que padecen estos trastornos deberían limitar o evitar el café.

Mujeres embarazadas

El consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede provocar anemia. Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico sobre la cantidad de cafeína que pueden consumir de forma segura.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, "no hay pruebas contundentes de que el café haga daño al producto o a la madre". Sin embargo, se recomienda limitar el consumo de cafeína durante el embarazo.

Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos

Personas que experimentan efectos adversos

Si el café provoca taquicardia, mareos, dolores de cabeza o deshidratación, debe evitarse o reducirse su consumo. Estos efectos adversos pueden ser un signo de que el cuerpo no tolera bien el café.

Intolerancia a la cafeína

Algunas personas son intolerantes a la cafeína, lo que provoca efectos secundarios como nerviosismo, insomnio y temblores. Estas personas deben evitar el café.

Afecciones cardiovasculares

El café puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas con afecciones cardiovasculares deben consultar con su médico antes de consumir café.

Osteoporosis

El consumo excesivo de café puede interferir en la absorción del calcio, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Las personas con esta afección deben limitar su consumo de café.

Insomnio

La cafeína puede interferir en el sueño. Las personas con problemas de insomnio deben evitar el café por la tarde y la noche.

Fuente: https://ensedeciencia.com/2024/06/15/quienes-no-deben-tomar-cafe-segun-la-ciencia/

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