Pipas de Sandía y Frutos Secos: ¿Causan Apendicitis? La Nutricionista Responde
Las pipas de sandía, un alimento inocuo que refresca los veranos. La temporada estival trae consigo una amplia variedad de frutas, entre las que destaca la sandía por su alto contenido en agua y su sabor refrescante.
Pipas de sandía: ¿Un peligro para la salud?
El consumo de las pipas de sandía ha sido objeto de numerosas especulaciones y mitos, pero la nutricionista Beatriz Robles ha desmentido rotundamente que puedan ser perjudiciales para la salud. "No pasa nada si las tragamos", afirma Robles, poniendo fin a la creencia popular de que pueden causar apendicitis.
Además de su inocuidad, las pipas de sandía presentan beneficios nutricionales, al ser una buena fuente de fibra y antioxidantes. Su ingesta regular puede contribuir a la salud digestiva y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Beneficios de la sandía:
La sandía destaca por su elevado contenido en agua, lo que la convierte en una fruta ideal para la hidratación en los días calurosos. Su bajo valor calórico y su escaso contenido en nutrientes la hacen adecuada para quienes buscan opciones saludables y refrescantes.
Sin embargo, la sandía es especialmente rica en carotenoides, unos pigmentos vegetales con actividad antioxidante. Estos antioxidantes contribuyen a proteger las células del organismo del daño oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
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