Tripofobia: El Miedo Irracional a los Agujeros que No Estás Solo

La tripofobia, un miedo irracional a los agujeros, afecta a innumerables personas en todo el mundo. Este temor, a pesar de no estar reconocido oficialmente como trastorno mental, desencadena reacciones extremas de angustia y ansiedad.

Causas de la Tripofobia

Se barajan dos principales teorías sobre su origen. Una propone que es una respuesta evolutiva a patrones que recuerdan a peligros como nidos de insectos venenosos o enfermedades infecciosas, lo que beneficiaba la supervivencia de nuestros ancestros. Otra sugiere una relación con la aversión instintiva a la descomposición y la enfermedad, pues los agujeros en la piel pueden indicar infecciones.

Síntomas de la Tripofobia

Las personas con tripofobia experimentan una gama de síntomas físicos y emocionales, incluyendo ansiedad, asco, sudoración, escalofríos, malestar general e incluso ataques de pánico en casos extremos. Estos síntomas se desencadenan por imágenes de objetos cotidianos con patrones de agujeros agrupados, tales como panales, esponjas y frutas con semillas visibles.

Tratamiento de la Tripofobia

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Modifica patrones de pensamiento y comportamientos en respuesta a estímulos desencadenantes, mediante exposición gradual a imágenes de agujeros bajo control terapéutico.
• Desensibilización Sistemática: Expone gradualmente a estímulos temidos mientras se practican técnicas de relajación, permitiendo a los pacientes enfrentar sus miedos en un entorno seguro.

Diagnóstico de la Tripofobia

El diagnóstico se basa en autoevaluación y observación de síntomas. No existen pruebas clínicas específicas, pero los profesionales de la salud mental emplean cuestionarios y entrevistas para determinar la gravedad y el impacto en la vida diaria.

Consejos para Sobrellevar la Tripofobia

Consultar a un profesional de salud mental es esencial para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. Llevar un diario de síntomas y desencadenantes puede ayudar a comprender mejor la naturaleza de la fobia.

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//sociedad/no-estas-motivo-sientes-miedo-irracional-agujeros-hpe1.html