Yoga sobre tablas: Conectando cuerpo y alma en Puerto Madryn

El yoga en el agua: una práctica armoniosa que conecta cuerpo y mente

Índice

El yoga en el agua: una práctica milenaria sobre el líquido elemento

El yoga en el agua es una práctica que combina los beneficios del yoga tradicional con la relajación y la sensación de ingravidez que proporciona el agua. Esta actividad se practica sobre tablas de stand up paddle (SUP), lo que añade un elemento de desafío y equilibrio a las posturas de yoga. El yoga en el agua es una forma excelente de conectar con la naturaleza, fortalecer el cuerpo y calmar la mente. Es accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan una actividad física y mental relajante y gratificante.

Beneficios del yoga en el agua

El yoga en el agua ofrece numerosos beneficios físicos y mentales, que incluyen:

  • Mejora del equilibrio y la coordinación.
  • Fortalecimiento de los músculos y las articulaciones.
  • Mejora de la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la concentración y la claridad mental.

Cómo practicar yoga en el agua

Para practicar yoga en el agua, necesitarás una tabla de SUP, un chaleco salvavidas y un instructor cualificado. El instructor te guiará a través de una serie de posturas de yoga adaptadas a la superficie de la tabla. Las posturas se realizan con movimientos suaves y controlados, manteniendo siempre el equilibrio.

La respiración juega un papel crucial en el yoga en el agua, ya que ayuda a mantener el equilibrio y a centrar la mente. El agua crea una resistencia natural que añade un nivel adicional de desafío a las posturas, lo que las hace más efectivas para fortalecer el cuerpo.

El yoga en el agua en Puerto Madryn

La ciudad costera de Puerto Madryn, en la Patagonia argentina, es un lugar ideal para practicar yoga en el agua. Las aguas tranquilas del golfo Nuevo y el entorno natural virgen crean un escenario perfecto para esta actividad relajante y rejuvenecedora.

En Puerto Madryn, hay varias escuelas y centros que ofrecen clases de yoga en el agua. Estos centros cuentan con instructores cualificados y todo el equipo necesario, lo que hace que sea fácil para los visitantes y los residentes experimentar los beneficios de esta práctica única.

Consejos para principiantes

Si eres nuevo en el yoga en el agua, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a empezar:

  • Comienza con una clase para principiantes para aprender los conceptos básicos.
  • Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
  • Concéntrate en mantener el equilibrio y la respiración.
  • No te desanimes si te caes: es parte del proceso de aprendizaje.
  • Disfruta del momento y de la sensación de paz y armonía que te proporciona el yoga en el agua.

El yoga en el agua es una forma hermosa de conectar con la naturaleza y con uno mismo. El movimiento del agua y la resistencia que ofrece aportan un nivel adicional de desafío y recompensa a la práctica.

Verónica Naves Manildo, instructora de yoga en el agua de Puerto Madryn

El yoga en el agua en Puerto Deseado

Aunque Verónica Naves Manildo, la instructora de yoga en el agua de Puerto Madryn, no vive actualmente en Puerto Deseado, su ciudad natal, sueña con llevar esta actividad a su comunidad algún día.

El entorno natural de Puerto Deseado, con sus playas de arena blanca y sus aguas cristalinas, sería perfecto para la práctica del yoga en el agua. Verónica cree que esta actividad podría beneficiar enormemente a su comunidad, proporcionando una forma saludable y relajante de conectarse con la naturaleza y con uno mismo.

noticiaspuertosantacruz.com.ar - Imagen extraida de: https://deseadonoticias.com/2024/11/15/es-deseadense-y-desde-hace-12-anos-practica-yoga-en-el-agua/

Fuente: https://deseadonoticias.com/2024/11/15/es-deseadense-y-desde-hace-12-anos-practica-yoga-en-el-agua/

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