Cómo alcanzar tus metas de Año Nuevo: consejos efectivos

¿Te asusta o te llena de esperanza la idea de establecer propósitos de Año Nuevo? Enero es un momento de reflexión, ideal para mirar hacia atrás y aprender de nuestras experiencias, renovando nuestras prioridades y objetivos. Si evitas los propósitos de Año Nuevo porque no lograste tus metas el año pasado, no te desanimes. Sabemos que es más fácil rendirse o no establecer metas en absoluto, pero lo que vale la pena siempre requiere esfuerzo, porque la recompensa es mucho mejor que no hacer nada. Tal vez pienses que no puedes cambiar tus hábitos, entonces, ¿por qué intentarlo? ¿Cómo dejar atrás el pasado y abrir espacio para las posibilidades del futuro? Hoy te daremos algunos consejos para que tus propósitos se cumplan. Los propósitos de Año Nuevo son una excelente manera de enfocar nuestra mente en lo que queremos lograr en el próximo año. Cuanto más tiempo dediquemos a reflexionar e incluso a escribir nuestros objetivos, más involucrado estará nuestro cerebro en el proceso. Básicamente, estamos reclutando la ayuda de nuestro cerebro, que es nuestro aliado más fuerte para alcanzar esos objetivos. No confíes en la fuerza de voluntad, no es la forma correcta de abordar este proceso, ya que la fuerza de voluntad proviene de una parte del cerebro que se sobrecarga y agota fácilmente. Lo que realmente funciona, según los expertos, es entrenar otras partes del cerebro que son responsables de vincular emociones positivas a nuevos hábitos y adaptarse a nuevos comportamientos. Aprovecha esta época del año para crear un entorno que apoye el cambio positivo y el avance hacia tus objetivos. ¡Vamos allá! Aquí tienes algunos consejos para lograr todos tus propósitos. No importa que ya hayan pasado unos meses, cualquier momento es bueno para comenzar a adoptar buenos hábitos, ya sea que quieras ganar fuerza, flexibilidad, dejar de fumar, aprender a tocar la guitarra o dibujar. Tú estableces la meta.

Fuente: https://www.muyinteresante.es/salud/2361.html

¡Esperamos que haya sido de utilidad este artículo de la categoría Salud y bienestar. Por cualquier consulta sobre los artículos presentados en esta Web por favor contactanos a redaccion@noticiaspuertosantacruz.com.ar. Recuerda que somos un medio independiente que está 100% automatizado con IA (Inteligencia Artificial) por lo que siempre te recomendamos que visites las fuentes originales de cada artículo presentado en esta web. Todavía no te vayas, ¡tenemos mucho más contenido interesante para vos! Te invitamos a explorar otros artículos similares a Cómo alcanzar tus metas de Año Nuevo: consejos efectivos en nuestra amplia colección sobre Salud y bienestar.