La importancia de cuidar nuestra memoria
La memoria es una capacidad fundamental para el ser humano. Nos permite recordar experiencias, sensaciones e información que hemos vivido en el pasado y utilizarlas para aprender, evitar cometer los mismos errores y seguir progresando. Sin embargo, a veces nuestra memoria puede fallar y es importante cuidarla para mantenerla en forma.
Nuestro cerebro utiliza distintos tipos de memorias, como la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo, la memoria olfativa, la memoria procedimental, la memoria fotográfica y la memoria declarativa. Estas memorias actúan de forma simultánea y están interconectadas para lograr un mejor funcionamiento y respuestas más rápidas.
Sin embargo, este funcionamiento en bloque puede provocar que algunos recuerdos que no corresponden se introduzcan en el que sí nos interesa o que haya vacíos de información que el propio cerebro rellena y proporciona recuerdos que no representan la realidad tal y como era.
Además, problemas derivados del cansancio, el estrés o una mala respuesta emocional o psicológica pueden bloquear e inaccesibles determinados recuerdos que todavía tenemos por un tiempo.
Es por eso que es importante cuidar nuestra memoria. Ejercicios, juegos mentales, dietas ricas en nutrientes y estilos de vida saludables son algunos de los aspectos que debemos vigilar para mantener nuestra memoria sana y en forma.
El escritor Gabriel García Márquez decía que "recordar es fácil para el que tiene memoria, olvidarse es difícil para quien tiene corazón". Y es cierto, nuestra memoria es el centinela de nuestro cerebro y debemos cuidarla tanto como ella cuida de nosotros.
En resumen, la memoria es una capacidad fundamental para el ser humano. Nos permite recordar experiencias, sensaciones e información que hemos vivido en el pasado y utilizarlas para aprender y seguir progresando. Sin embargo, nuestra memoria puede fallar y es importante cuidarla a través de ejercicios, juegos mentales, una dieta saludable y un estilo de vida equilibrado. Cuidar nuestra memoria es cuidar de nosotros mismos.
Fuente: https://tinyurl.com/ynj2zs8x
REFLEXIÓN: La necesidad humana de plasmar nuestras experiencias en algún soporte imperecedero es una externalización de nuestro sistema de almacenamiento interno, la memoria. Esta capacidad nos permite recuperar imágenes, situaciones y sensaciones del pasado para aprender de ellas y progresar. Sin embargo, la memoria no siempre es precisa, ya que puede introducir recuerdos falsos o bloquear ciertas experiencias. Por eso, es importante cuidar nuestra memoria a través de ejercicios mentales, una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable. Como dijo Shakespeare, la memoria es el centinela del cerebro, y debemos cuidarla para mantenerla en forma. Recordar es fácil para quien tiene memoria, pero olvidar es difícil para quien tiene corazón. Así, debemos valorar y proteger a nuestro centinela invisible.
